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最近兩天，河南多地最高氣溫突破40攝氏度的新聞登上各大互聯(lián)網(wǎng)平臺熱搜榜。

　　在持續(xù)高溫天氣下，富含水分、口感清爽的各類水果成為市民消暑必備。連日來記者走訪發(fā)現(xiàn)，五月以來各類時令水果集中上市，市民的“果籃子”選擇愈發(fā)豐富。尤其是西瓜，憑借甜蜜多汁，清涼可口的口感更是成為炎夏“標配”。

　　以西瓜為首的時令水果繽紛上市

　　俗話說“蘿卜白菜，各有所愛”。在水果選擇上，每位市民都有自己的“心頭好”，但有一種水果贏得了大眾的普遍青睞，那就是西瓜。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，5月西瓜集中上市，不少市民將其作為消暑必備，納入了日常采購清單。

　　5月20日上午10時許，記者在沁園路一家大型超市水果生鮮區(qū)看到，葡萄、蘋果、哈密瓜、西瓜……五顏六色的水果整齊擺放在貨架上，讓人垂涎欲滴。還未走近，就能聞到陣陣果香。

　　在這繽紛水果中，圓滾滾的西瓜占據(jù)了“C位”，引來不少市民駐足選購。

　　記者注意到，眼下上市的西瓜品種多樣，有黑美人西瓜、麒麟西瓜、薄皮小西瓜等，價格不盡相同。

　　“又到了吃西瓜的季節(jié)，西瓜價格也比之前便宜了不少。每次逛超市我都要買幾個?！笔忻穸伟⒁痰馁徫镘嚴铮胖鴥蓚€圓滾滾的西瓜。經(jīng)過稱重后，兩個西瓜加起來不到40元。“我買的是麒麟瓜，要比普通的西瓜貴一些，但味道也更甜?！倍伟⒁绦χf，“這兩個西瓜，夠我們?nèi)胰顺陨蟽扇??！?/p>

　　在超市的稱重臺處記者看到，不少市民正在排隊給挑選好的西瓜稱重。

　　“最近幾天天氣炎熱，西瓜也迎來了上市季，種類更多、價格也更加親民，銷量明顯比之前高了很多?！币幻ぷ魅藛T告訴記者，目前市場上售賣的黑美人西瓜價格相對低一些，麒麟西瓜則要貴一些，不過不管是哪種西瓜，口感都不錯。

　　采訪中記者了解到，除西瓜外，枇杷、哈密瓜等應季的時令水果銷量也不低。

　　“這主要是因為應季水果新鮮、口感好，且大批量上市，價格也有優(yōu)勢，所以更受顧客喜歡?！痹摴ぷ魅藛T說。

　　水果雖美味，但不能代替正餐

　　夏日炎炎，不少市民覺得沒胃口吃飯，于是便將目光對準香甜可口的水果，并以此來代替正餐。對此，營養(yǎng)師黃念念表示，水果中雖然含有豐富的維生素等對人體有益的營養(yǎng)成分，但是也不能過量食用。

　　“隨著生活觀念的不斷轉(zhuǎn)變，健康飲食也被越來越多的市民所接受。每天吃一些水果成為不少市民的健康選擇。”黃念念說，適量食用水果對身體有益，但長時間用水果代替正餐并不可取?！拔覀兊纳眢w不僅需要水果富含的營養(yǎng)成分，還離不開碳水、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素。只吃水果不吃其他食物，會造成身體營養(yǎng)元素缺乏，有害健康。”黃念念說，水果也分寒性、熱性。建議不同體質(zhì)的人根據(jù)自己的身體情況來選擇水果。

　　“比如脾胃虛寒的市民，盡量少吃西瓜等寒性水果，因為這樣不僅會導致消化不良，還可能引起腹瀉。”黃念念表示，有糖尿病等疾病的市民，更應聽從醫(yī)囑，選擇適合自己的水果。

　　眼下天氣炎熱，水果如果放置在常溫環(huán)境下，比較容易出現(xiàn)腐壞變質(zhì)的情況。黃念念提醒市民，吃不完的水果要及時放置到冰箱內(nèi)。（記者 王峰）

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