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　　春節(jié)小長(zhǎng)假結(jié)束后，不少進(jìn)入工作狀態(tài)的市民彼此見(jiàn)面時(shí)，第一句話不是“新年好”，而是“你怎么又發(fā)福了”。眼下，隨著天氣回暖，不少市民開(kāi)啟減肥模式，加入到運(yùn)動(dòng)健身的行列中。

　　昨日，記者通過(guò)走訪后了解到，健身房、瑜伽館等運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所迎來(lái)消費(fèi)熱潮；城區(qū)的一些廣場(chǎng)、游園也成為許多市民鍛煉的首選地。不過(guò)有專業(yè)人士提醒，運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，盲目加大運(yùn)動(dòng)量反而會(huì)傷害到“宅”了一個(gè)假期的身體。

　　吃得多動(dòng)的少 春節(jié)假期過(guò)后有市民體重飆升

　　“整個(gè)春節(jié)假期，我的嘴巴幾乎沒(méi)停過(guò)，不是在吃飯，就是在吃飯的路上?！?月22日，市民小趙告訴記者，由于春節(jié)期間聚餐多，再加上聚餐后多會(huì)選擇唱歌、看電影等娛樂(lè)活動(dòng)，導(dǎo)致自己體重飆升。相比較于節(jié)前，他足足胖了五六斤，“吃得比平常多，運(yùn)動(dòng)量卻比平常少，咋能不胖呢。”

　　為了將體重減到節(jié)前的標(biāo)準(zhǔn)，小趙將每天上下班的出行方式從開(kāi)車轉(zhuǎn)變?yōu)轵T車?！艾F(xiàn)在天氣暖和了，騎自行車也不冷了，綠色環(huán)保還能鍛煉身體，可謂是一舉兩得?！毙≮w說(shuō)。

　　跟小趙一樣，市民王女士也進(jìn)入到減肥模式。“春節(jié)期間有不少同學(xué)聚會(huì)。老同學(xué)們一年沒(méi)見(jiàn)了，聚在一起少不了大吃大喝，再加上作息不規(guī)律，導(dǎo)致體重有些上漲?！蓖跖拷榻B，上班后，她先是調(diào)整了自己的作息時(shí)間，然后與好友們一起拼單了不少麥片、奶昔等代餐食品。“最近幾天，我早飯跟晚飯都是麥片加牛奶，營(yíng)養(yǎng)豐富還不容易長(zhǎng)肉。”王女士說(shuō)。

　　“甩肉”方式多 有人扎堆健身房 有人選擇家門(mén)口的小廣場(chǎng)

　　2月22日，記者在世紀(jì)廣場(chǎng)、銀杏苑等廣場(chǎng)、游園內(nèi)看到，不少市民正在健身器材上運(yùn)動(dòng)。他們也表示，春節(jié)期間胖了不少，想通過(guò)鍛煉減減肥，提高自己的精神狀態(tài)。此外，記者還注意到，一些室外籃球場(chǎng)、足球場(chǎng)也正熱火朝天的“戰(zhàn)斗著”。

　　記者走訪城區(qū)多家健身房、瑜伽館了解到，春節(jié)小長(zhǎng)假結(jié)束后，健身房、瑜伽館也迎來(lái)了一個(gè)消費(fèi)小熱潮?！白罱欢螘r(shí)間，不管是前來(lái)咨詢的市民，還是直接辦卡的客戶都多了。”經(jīng)營(yíng)著一家瑜伽館的李女士告訴記者，開(kāi)春以來(lái)，前來(lái)鍛煉的市民明顯增多?！斑x擇辦卡的市民大多以月卡、季卡為主，且大多是為了減肥。”

　　市區(qū)一家健身房里，正在跑步機(jī)上跑步的市民小王說(shuō)：“最近幾天，前來(lái)鍛煉的人明顯增多，我一時(shí)間還有些不適應(yīng)?！痹谒砗?，記者看到不少市民也在鍛煉身體。

　　對(duì)于減肥，市民們選擇不一。有些人選擇在健身房、瑜伽館鍛煉;有些人則拿上跳繩、籃球到離家不遠(yuǎn)的廣場(chǎng)、游園里運(yùn)動(dòng)。

　　“運(yùn)動(dòng)是一件長(zhǎng)久的事，市民想要鍛煉的心是好的，可一旦運(yùn)動(dòng)量突然加大，反而會(huì)對(duì)身體造成損害?！睗?jì)源馬拉松協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)王永濤建議，市民在運(yùn)動(dòng)時(shí)，一定要根據(jù)自身的身體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行充分的熱身，不要盲目加大運(yùn)動(dòng)量，可以適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑等。（記者 王峰）

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