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家長(zhǎng)與孩子一起閱讀

幫助孩子找回“學(xué)習(xí)狀態(tài)”

　　“假期過(guò)得真快，感覺(jué)還沒(méi)玩夠就要開(kāi)學(xué)了?！?月23日中午，初中學(xué)生李梓辰通過(guò)QQ發(fā)布了這樣一則說(shuō)說(shuō)。沒(méi)過(guò)多久，這條說(shuō)說(shuō)就引發(fā)了同班同學(xué)們的點(diǎn)贊，有同學(xué)還在下方留言，“抓住最后幾天假期睡懶覺(jué)，等開(kāi)學(xué)后就沒(méi)有機(jī)會(huì)了?！?br/>

　　9月將至，美好的暑假也正式進(jìn)入倒計(jì)時(shí)階段，最近一段時(shí)間，像李梓辰一樣還沉浸在快樂(lè)假期當(dāng)中的小朋友有不少，為了能夠讓學(xué)生們?cè)缭鐝摹笆罴贍顟B(tài)”中走出來(lái)，不少家長(zhǎng)使出了渾身解數(shù)。有的家長(zhǎng)與孩子共同定制作息時(shí)間，嚴(yán)格按照上課時(shí)間早睡早起；有的家長(zhǎng)利用閑暇時(shí)間與孩子共同外出運(yùn)動(dòng)；還有的家長(zhǎng)與孩子一起“泡”在圖書(shū)館、書(shū)店，通過(guò)閱讀讓孩子浮躁了一暑假的心平靜下來(lái)。

　　現(xiàn)象 馬上就開(kāi)學(xué)，可還沒(méi)“狀態(tài)”

　　新學(xué)期開(kāi)學(xué)后，王昕蕊將會(huì)迎來(lái)自己學(xué)習(xí)生涯的新階段，那就是從小學(xué)畢業(yè)，升入到初中。按理說(shuō)，面對(duì)著新的老師、新的同學(xué)、新的環(huán)境，王昕蕊應(yīng)該充滿(mǎn)期待，可最近幾天，她卻有些“不在狀態(tài)”。

　　“孩子學(xué)習(xí)方面還好，主要是作息問(wèn)題，現(xiàn)在有些不規(guī)律?！蓖蹶咳锏陌职指嬖V記者，往年暑假，他都會(huì)帶著孩子外出旅游，可今年受種種因素影響，外出旅游的計(jì)劃擱淺了。“為了補(bǔ)償孩子，假期當(dāng)中對(duì)她的作息時(shí)間要求沒(méi)那么嚴(yán)格。當(dāng)時(shí)規(guī)定的是，每天下午是寫(xiě)作業(yè)時(shí)間，只要將作業(yè)完成，剩下的時(shí)間她可以自主安排。”一開(kāi)始，女兒按時(shí)完成作業(yè)，晚上睡得也不晚，可是隨著假期一天天過(guò)去，王先生發(fā)現(xiàn)女兒睡得越來(lái)越晚，起床時(shí)間也越來(lái)越晚。

　　孩子開(kāi)學(xué)后會(huì)升入初中，為了能讓孩子盡快進(jìn)入到“學(xué)習(xí)狀態(tài)”，王先生提前十天與女兒約定作息時(shí)間，并與女兒一起執(zhí)行。可是效果卻不太明顯，“這幾天孩子去參加軍訓(xùn)了，希望她能夠盡快找回‘狀態(tài)’?！蓖跸壬f(shuō)。

　　在采訪(fǎng)中，記者了解到，像王昕蕊一樣的學(xué)生有不少，有的學(xué)生甚至還出現(xiàn)了食欲不振、精神疲憊等現(xiàn)象。

　　據(jù)悉，這些都是“暑假綜合征”的常見(jiàn)癥狀，包括上課走神、困倦乏力、情緒低落、心煩意亂、學(xué)習(xí)效率低下等，多發(fā)于即將開(kāi)學(xué)的中小學(xué)生之間。當(dāng)孩子進(jìn)入“暑假狀態(tài)”后，身心極度放松，全身心投入到睡懶覺(jué)、看電視、玩電腦的生活中，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少、缺乏學(xué)習(xí)等。如果不進(jìn)行調(diào)整，突然進(jìn)入規(guī)律性很強(qiáng)的“開(kāi)學(xué)狀態(tài)”后，孩子的身體和精神狀態(tài)難以適應(yīng)，從而引發(fā)一系列萎靡癥狀。

　　提醒 收心需趁早，“時(shí)差”要倒好

　　孩子“狀態(tài)”不佳，家長(zhǎng)著急上火。為了讓孩子找回“狀態(tài)”，廣大家長(zhǎng)們絞盡腦汁，使出了各種辦法。

　　“俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，想要學(xué)習(xí)好，必須得有個(gè)好身體?！奔易”焙＝值擂k事處的市民史聰聰說(shuō)，為了能夠讓自家孩子提前找回“狀態(tài)”，她每天晚上都會(huì)抽出時(shí)間，與孩子一起到離家不遠(yuǎn)的小公園進(jìn)行一個(gè)小時(shí)體育鍛煉?！罢麄€(gè)假期孩子不是待在家，就是待在興趣班，精神比較萎靡。”史聰聰表示，經(jīng)過(guò)一周左右的體育鍛煉，她感覺(jué)孩子的精神狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

　　那么如何才能夠預(yù)防“暑假綜合征”，讓孩子們盡快進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)當(dāng)中？昨日記者采訪(fǎng)了多位老師，廣大家長(zhǎng)不妨聽(tīng)聽(tīng)他們的建議。

　　“家長(zhǎng)們一定要多與孩子溝通，并督促引導(dǎo)其‘倒時(shí)差’，不僅僅是作息時(shí)間的調(diào)整，心理上也要從‘假期狀態(tài)’調(diào)整為‘學(xué)習(xí)狀態(tài)’?！秉S河路小學(xué)的教師柴艷芳介紹，對(duì)小學(xué)、初中的孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的引導(dǎo)最重要。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子慢慢減少上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，還可以制定一張與學(xué)校生活同步的時(shí)間表，做到按時(shí)起床、睡覺(jué)和用餐，并配合一定的戶(hù)外活動(dòng)。

　　此外，家長(zhǎng)們也要以身作則，盡量不在孩子面前看電視、玩電腦，更不能一邊自己熬夜，一邊要求孩子按時(shí)睡覺(jué)。

　　同時(shí)，要多與孩子溝通，讓孩子建立起關(guān)于新學(xué)期的學(xué)習(xí)規(guī)劃與目標(biāo)，并幫助孩子制定短期學(xué)習(xí)計(jì)劃，從心理上接受即將開(kāi)學(xué)的事實(shí)，引導(dǎo)他們積極地看待新學(xué)期的學(xué)校生活。(記者 王峰 文/圖)

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